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A l’heure où le sevrage total sonne, je m’informe sur le pourquoi de cette intolérance et les recettes sans lait. Je vous conseille vivement le livre « Vivons sans lait pour vivre mieux » de Natacha Duhaut et Béatrice Thibault.

Clair et complet, il explique les raisons de l’intolérance au lait.

A partir de 6 mois, les parents commencent à donner d’autres aliments que le lait à leur enfant : la diversification alimentaire est enclenchée. Les parents se posent les mêmes questions : quand introduire les différents aliments, en quelles quantités… Pas de panique, lisez ces conseils et suivez votre instinct.

L’allaitement long est une chance pour le bébé et la maman. L’OMS recommande l’allaitement exclusif jusqu’à 6 mois et l’allaitement jusqu’aux deux ans de l’enfant. Renforcement des défenses immunitaires, meilleure rééducation périnéale… bref que des avantages. Alors, prêtes pour allaiter ?

Calcium, produits laitiers… les médecins recommandent vivement un apport journalier important en calcium tout au long de la croissance. Plus gras, le fromage est une manière de consommer du lait. Brebis, chèvre, vache, à vous de choisir.